Poznai Sebia, ou "Познай себя" é uma expressão tradicional russa que significa "Conheça-te a Ti Mesmo", era utilizado para se referir ao Systema na antiguidade e é o lema e tema deste blog.

Erick Ungarelli, 23 anos, cursa Psicologia na Universidade Paulista, estuda as artes marciais desde os 7 anos de idade.
Obteve certificações em Krav-Maga, Ninjutsu, Karate e Kombato, e possui experiências com Jiu-Jitsu, Taekwondo, Kenjutsu, e, atualmente estuda profundamente a Arte Marcial Russa Systema.
Apaixonado por atividades físicas, fundou o grupo de Parkour PKGyn e o Grupo de Systema de Goiânia.
Atualmente mora na cidade em que nasceu, Goiânia, e ministra aulas de Krav-Maga, Defesa Pessoal e Imobilização para civis e policiais, e mantém aulas semanais no grupo de estudos da Arte Marcial Russa, Systema.

• Membro Vitalício da International Combat Martial Arts Unions Association (I.C.M.A.U.A.)
  
  
• Membro da International Martial Arts Association (I.M.A.A.)
  
  
• Representante Estadual da Associação Brasileira de Praticantes de Artes Marciais (ABraPAM)
  
  
• Diretor e Representante Nacional da World Elite Black Belt Society (W.E.B.B.S.)
  
  
• Fundador do Grupo de Estudos da Arte Marcial Russa Systema em Goiânia
  

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Este blog foi feito com o intuito de compartilhar o conhecimento adquirido no dia-a-dia, nos treinos e na vida. Idéias, planos, concepções e divagações de uma mente as vezes normal, as vezes nem tanto.

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[quarta-feira, 12 de setembro de 2007]

Arremesso de Garfo

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[terça-feira, 4 de setembro de 2007]

Méthode-Naturelle

O Méthode-Naturelle, ou Método Natural, foi criado em 1905 na frança por Georges Hébert.
Ele parte do princípio altruísta de que todos devem poder ajudar uns aos outros sob todas as circunstâncias, e desse método que surgiu a frase/título/lema desse blog e desse "escritor" que vos fala: "Etre fort pour être útile." ou "Ser forte para ser útil."

Pouca gente sabe, mas todos esses circuitos militares de obstáculos partiram dos aparelhos criados pelo próprio Hébert para o treinamento de seu método.

Segue em tradução feita por mim, a descrição "oficial" do método:

“Qualquer homem*, quem quer que seja, se realmente quiser viver sua vida no limite de suas habilidades, tem alguns deveres para completar, assim como ele tem, em outro ponto de vista, alguns deveres morais para executar e algumas obrigações sociais para respeitar. Esses deveres constituem a « moralidade física ». Podem ser resumidos em uma fórmula dupla: se desenvolver e se preservar.”

*toda a humanidade, homem, mulher, criança, do nascimento à idade adulta.

Aparecendo na França em 1905 e elaborado por Georges Hébert (1875-1957), o Método Natural é mais que um simples conceito de treinamento para o corpo, é um método genuino de educação física e moral. baseado em uma sólida experiência e em mais de um século de história. Aqui está a definição dada pelo próprio inventor:
“Uma ação metódica, progressiva/gradativa e contínua, da infância à idade adulta, visando assegurar um íntegro desenvolvimento físico; aumentar a resistência do organismo; para ressaltar as aptidões em todos os tipos de exercícios indispensáveis, naturais e utilitários; para desenvolver a energia e todas as outras qualidades de ação; finalmente para subordinar todo o físico e virilidade, para uma ideia moral dominante: altruísmo!

Treinar pelo Método Natural privilegeia o movimento em todas as suas formas. Os exercícios são classificados em 10 famílias, que são:

Todos esses exercícios fluem de um para o outro durante uma sessão de 40 a 60 minutos e habilitam o completo e utilitário desenvolvimento físico. Movimentação, flexibilidade, liberdade de ação individual, continuidade, alternação de força e a graduação da intensidade de trabalho são os principais princípios de ensino do método. As sessões preferívelmente são feitas ao ar livre em locais organizados propositalmente ou não, mas também podem ser feitas em ambientes fechados por razões de conveniência.

O Método Natural é recomendado para pessoas de qualquer condição de idade, sexo ou nível desportivo. Ele tem uma aplicação prática e imediata no tanto no dia-a-dia como em emergências ou perigo, dando a habilidade de ajudar os outros em qualquer que seja a forma.

O lema do método, « ser forte para ser útil », é de fato a fórmula condensada da seguinte frase:

"Ser forte para ser útil, não somente para si mesmo, mas para os outros.”

E abaixo, um vídeo interessante, que, embora não tenho a certeza de sua origem ou de seu protagonista, e sendo um vídeo da década de 30 ou 40, mostra com clareza alguns princípios básicos do Método:

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[sábado, 1 de setembro de 2007]

Coldres em Kydex

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