Poznai Sebia, ou "Познай себя" é uma expressão tradicional russa que significa "Conheça-te a Ti Mesmo", era utilizado para se referir ao Systema na antiguidade e é o lema e tema deste blog.
Erick Ungarelli, 23 anos, cursa Psicologia na Universidade Paulista, estuda as artes marciais desde os 7 anos de idade. Obteve certificações em Krav-Maga, Ninjutsu, Karate e Kombato, e possui experiências com Jiu-Jitsu, Taekwondo, Kenjutsu, e, atualmente estuda profundamente a Arte Marcial Russa Systema. Apaixonado por atividades físicas, fundou o grupo de Parkour PKGyn e o Grupo de Systema de Goiânia. Atualmente mora na cidade em que nasceu, Goiânia, e ministra aulas de Krav-Maga, Defesa Pessoal e Imobilização para civis e policiais, e mantém aulas semanais no grupo de estudos da Arte Marcial Russa, Systema.
Membro Vitalício da International Combat Martial Arts Unions Association (I.C.M.A.U.A.)
Membro da International Martial Arts Association (I.M.A.A.)
Representante Estadual da Associação Brasileira de Praticantes de Artes Marciais (ABraPAM)
Diretor e Representante Nacional da World Elite Black Belt Society (W.E.B.B.S.)
Fundador do Grupo de Estudos da Arte Marcial Russa Systema em Goiânia
::Sobre o blog::
Este blog foi feito com o intuito de compartilhar o conhecimento adquirido no dia-a-dia, nos treinos e na vida. Idéias, planos, concepções e divagações de uma mente as vezes normal, as vezes nem tanto.
É incrível como algo tão bom, tão famoso mundialmente e tão antigo quanto o Kettlebell não seja nem um pouco conhecido em nosso país. O Kettlebell é um peso russo, consistindo em uma bola de ferro com uma alça do mesmo material, e seu peso variando tanto quanto os halteres comuns de academias. Porém o diferencial do kettlebell são seus exercícios dinâmicos e que trabalham os músculos não isoladamente, mas como um todo, em todos os ângulos e direções. Pode-se dizer mesmo que o Kettlebell seja o equipamento perfeito para construir um corpo forte em todos os sentidos.
Por incrível que pareça, não achei Kettlebells à venda no Brasil, o que me levou a entrar em contato com fábricas de peso para pedir por encomenda.
Segue um vídeo para ver a grande eficiência do Kettlebell, também carinhosamente conhecido como A-academia-em-um-só-peso! =)
