Poznai Sebia, ou "Познай себя" é uma expressão tradicional russa que significa "Conheça-te a Ti Mesmo", era utilizado para se referir ao Systema na antiguidade e é o lema e tema deste blog.

Erick Ungarelli, 23 anos, cursa Psicologia na Universidade Paulista, estuda as artes marciais desde os 7 anos de idade.
Obteve certificações em Krav-Maga, Ninjutsu, Karate e Kombato, e possui experiências com Jiu-Jitsu, Taekwondo, Kenjutsu, e, atualmente estuda profundamente a Arte Marcial Russa Systema.
Apaixonado por atividades físicas, fundou o grupo de Parkour PKGyn e o Grupo de Systema de Goiânia.
Atualmente mora na cidade em que nasceu, Goiânia, e ministra aulas de Krav-Maga, Defesa Pessoal e Imobilização para civis e policiais, e mantém aulas semanais no grupo de estudos da Arte Marcial Russa, Systema.

  • Membro Vitalício da International Combat Martial Arts Unions Association (I.C.M.A.U.A.)

  • Membro da International Martial Arts Association (I.M.A.A.)

  • Representante Estadual da Associação Brasileira de Praticantes de Artes Marciais (ABraPAM)

  • Diretor e Representante Nacional da World Elite Black Belt Society (W.E.B.B.S.)

  • Fundador do Grupo de Estudos da Arte Marcial Russa Systema em Goiânia

::Sobre o blog::

Este blog foi feito com o intuito de compartilhar o conhecimento adquirido no dia-a-dia, nos treinos e na vida. Idéias, planos, concepções e divagações de uma mente as vezes normal, as vezes nem tanto.

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[terça-feira, 14 de abril de 2009]

Cérebro funciona melhor em contato com a natureza

Cientistas americanos afirmam que o contato com a natureza aumenta os níveis de concentração e a memória. Apenas uma hora caminhando pelo campo já seria suficiente para melhorar o desempenho do cérebro em 20% - caminhar por ruas movimentadas de uma cidade, por outro lado, não tem nenhum efeito benéfico sobre o cérebro. As informações são do jornal britânico Telegraph.

Os pesquisadores da Universidade de Michigan concluíram que o contato com a natureza é revigorante porque permite que as pessoas "se desliguem", enquanto o ambiente urbano exige atenção constante dos pedestres.

Marc Berman, um dos cientistas envolvidos no estudo, sugere que o contato com a natureza, seja passando alguns dias no campo ou apenas caminhando em um parque, pode ajudar a curar a fadiga mental. Ele afirma que os resultados da pesquisa não são subjetivos, e que os efeitos sobre a memória e a atenção são reais, de acordo com o Telegraph.

A pesquisa, publicada na revista Psychological Science, também aponta melhoras na memória e atenção de pessoas depois de elas simplesmente olharem fotografias de natureza.
Contato com a natureza 'faz o cérebro funcionar melhor'.

Pra finalizar, nada melhor que um video do grande Erwan LeCorre praticando MovNat:



Pra saber mais sobre MovNat:

Website Oficial
Comunidade no Orkut


por Erick Ungarelli * 16:27

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